Rabu, 24 Maret 2021 / 10 Sya'ban 1442 H

Saintek

Berjalan Lima Menit di Taman, Dapat Mengubah Diri Kita

Bagikan:

Hidayatullah.com–Sebuah penelitian telah mengungkapkan fakta magis yang dapat mengubah kondisi psikologis manusia dengan cara berjalan di taman dan melihat bunga-bunga mekar. Lebih hebatnya lagi, proses perubahan psikologis ini bisa dilakukan hanya dalam kurun waktu lima menit saja.

Surat kabar The Independent pada hari Minggu (9/5) telah mengutip sebuah hasil penelitian yang dilakukan oleh profesor psikologi di University of Manchester, David Holmes, bekerjasama dengan Asosiasi Pemilik Perkebunan, bahwa mekarnya bunga-bunga itu disebabkan oleh cuaca hangat di sepanjang hari. Dan ternyata faktor-faktor inilah yang dapat menyebabkan perubahan hormon pada manusia.

Profesor Holmes mengatakan bahwa hormon melatonin dapat membangkitkan manusia dari kemalasan  dan juga dapat memperbaiki suasana hati.

Menurut hasil penelitian Professor Jules Pretty dari Universitas Essex yang diterbitkan pekan lalu dalam jurnal Lingkungan Sains dan Teknologi oleh American Chemical Society, bahwa salah satu manfaat dari melihat tumbuhan adalah dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

Telah diungkap juga oleh sebuah penelitian yang bertajuk “Dosis Alam”, yang meneliti sekitar 250 orang dari berbagai usia, bahwa suasana hati dan harga diri seseorang dapat meningkat secara signifikan ketika berhubungan dengan alam, baik itu dilakukan dengan berjalan di taman dan kebun, atau dengan bersepeda santai di daerah pedesaan.

Pretty mengatakan bahwa suasana hati dan harga diri seseorang merupakan indikator kesehatan mental yang baik, yang berpengaruh juga terhadap kesehatan fisik.

Dari penelitian-penelitian ini menunjukkan bahwa lingkungan hijau yang ada di pedesaan lebih baik daripada lingkungan perkotaan, terutama dalam hal dampak positifnya terhadap tekanan darah, hormon, dan tingkat stres dalam diri manusia.

Penelitian juga menunjukkan bahwa untuk mendapatkan hasil yang terbaik dari interaksi dengan sifat hijaunya alam ini, dapat dilakukan minimal selama lima menit. Dengan berjalan selama lima menit pertama di taman yang hijau, sudah dapat mengubah suasana hati. [sadz/jzr/www.hidayatullah.com]

Rep: Admin Hidcom
Editor: Administrator

Bagikan:

Berita Terkait

3 Jam Sehari, Orang Indonesia Pengguna Ponsel Terlama

3 Jam Sehari, Orang Indonesia Pengguna Ponsel Terlama

Inteligensi Anak Bisa Dilihat dari Gambar

Inteligensi Anak Bisa Dilihat dari Gambar

Minuman Manis Bikin Anda “Jinak”

Minuman Manis Bikin Anda “Jinak”

Komputer Pengendali Drone AS Diserang Virus

Komputer Pengendali Drone AS Diserang Virus

Internet Pengaruhi Tradisi Baca Pelajar

Internet Pengaruhi Tradisi Baca Pelajar

Baca Juga

Berita Lainnya